당신이 찾을 수 있는 6가지 유형의 관계 (2023)

대인관계당신의 삶에서 거대하고 중요한 부분을 차지합니다. 이러한 관계는 가깝고 친밀한 관계부터 멀고 어려운 관계까지 다양합니다. 관계의 성격에 관계없이 다양한 유형의 관계가 관계를 구성하는 데 도움이 됩니다.사회적 지원신체적, 정신적 웰빙 모두에 중추적인 네트워크입니다.

이러한 관계를 더 잘 이해하고 정확하게 논의하려면 개인이 가질 수 있는 다양한 유형의 관계에 대해 더 자세히 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.

관계란 무엇인가?

관계는 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있는 두 사람 사이의 모든 연결입니다.

가족, 친구 등 다양한 사람들과 관계를 맺을 수 있습니다. "연애 중"이라는 문구는 종종 낭만적인 관계와 연결되지만 한 사람이 다른 사람과 갖는 다양한 연관성을 나타낼 수 있습니다.

"관계를 맺는다"는 것이 항상 신체적 친밀감, 정서적 애착 및/또는 헌신이 수반된다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 사람들은 독특한 특성을 지닌 다양한 유형의 관계에 참여합니다.

기본 관계 유형

관계는 일반적으로 여러 가지 범주 중 하나에 속합니다(때때로 겹칠 수도 있음).

• 가족 관계
• 우정
• 지인
• 낭만적인 관계
• 성적 관계
• 업무 관계
• 상황적 관계(때때로 "라고도 함)상황")

이러한 다양한 형태의 관계는 친밀감 측면에서 크게 다를 수 있으며, 이러한 기본 유형 각각에는 다양한 하위 유형의 관계도 있습니다. 인생의 어느 시점에서 경험할 수 있는 다양한 종류의 관계에는 다음이 포함됩니다.

플라톤적 관계

ㅏ플라토닉 관계섹스나 로맨스 없이 긴밀하고 친밀한 유대 관계를 맺는 일종의 우정입니다. 이러한 관계는 다음과 같은 특징을 갖는 경향이 있습니다.

• 근사
• 기호
• 이해
• 존경
• 케어
• 지원하다
• 정직
• 수락

플라토닉 관계는 다양한 환경에서 발생할 수 있으며 동성 또는 이성 간의 우정이 포함될 수 있습니다. 동급생이나 직장 동료와 플라토닉 관계를 형성할 수도 있고, 자신이 참여하고 있는 동아리, 체육 활동, 자원 봉사 단체 등 다른 환경에 있는 사람과 관계를 맺을 수도 있습니다.

이러한 유형의 관계는 귀하의 건강과 복지에 필수적인 사회적 지원을 제공하는 데 필수적인 역할을 할 수 있습니다. 연구에 따르면 플라토닉 우정은 질병 위험을 줄이고 우울증이나 불안 위험을 낮추며 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

낭만적인 관계

낭만적인 관계다른 사람에 대한 사랑과 매력의 감정이 특징입니다. 낭만적인 사랑은 다양할 수 있지만 흔히 열광, 친밀감, 헌신의 감정을 포함합니다.

전문가들은 사람들이 사랑을 경험하고 표현하는 방식을 설명하는 다양한 방법을 생각해 냈습니다. 예를 들어, 심리학자 로버트 스턴버그(Robert Sternberg)는 사랑의 세 가지 주요 구성 요소, 즉 열정, 친밀감, 결정/헌신을 제안합니다. 그는 낭만적인 사랑은 열정과 친밀감의 결합이라고 설명합니다.

낭만적인 관계는 시간이 지남에 따라 변하는 경향이 있습니다. 관계가 시작될 때 사람들은 일반적으로 더 강한 열정을 경험합니다. 이 초기 열광 기간 동안 뇌는 특정 물질을 방출합니다.신경전달물질(도파민,옥시토신, 그리고세로토닌) 사람들이 행복감을 느끼고 "사랑에 빠지게" 만드는 것입니다.

시간이 지나면서 이러한 감정의 강도는 약해지기 시작합니다. 관계가 성숙해짐에 따라 사람들은 더 깊은 수준의 정서적 친밀감과 이해를 발전시킵니다.

상호의존적 관계

ㅏ상호의존적인 관계파트너가 다른 사람에게 정서적, 신체적, 정신적으로 의존하는 불균형하고 역기능적인 관계 유형입니다.

두 파트너가 서로 상호 의존하는 것도 일반적입니다. 둘 다 교대로 관리인 역할을 수행하여 관리인과 치료를 받는 사람을 번갈아 가며 수행할 수 있습니다.

의 특성상호의존적관계에는 다음이 포함됩니다:

• 주는 사람 역할을 하고 다른 사람은 받는 사람 역할을 합니다.
• 상대방과의 갈등을 피하기 위해 많은 노력을 기울인다
• 뭔가를 하려면 허락을 받아야 할 것 같은 느낌
• 자신의 행동으로부터 상대방을 구출하거나 구출해야 하는 경우
• 비록 당신을 불편하게 하더라도 누군가를 행복하게 하기 위해 일을 하는 것
• 관계에서 자신이 누구인지 모르는 것 같은 느낌
• 당신의 호의와 존경을 얻기 위해 아무 짓도 하지 않았더라도 상대방을 높이는 것

그러나 모든 상호 의존적 관계가 동일한 것은 아닙니다. 심각도에 따라 다를 수 있습니다.상호의존성연인, 부모와 자녀, 우정, 다른 가족 구성원, 심지어 동료 간의 관계를 포함하여 모든 유형의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 필요한 존재가 더 편안하다고 느끼는 사람은 끊임없이 자신을 필요로 하는 파트너를 선택함으로써 자신의 필요에 집중하는 것을 피할 수 있습니다.

우연한 관계

우연한 관계일부일처제나 헌신을 기대하지 않는 성관계가 포함될 수 있는 데이트 관계가 종종 포함됩니다. 그러나 전문가들은 이 용어가 모호하며 사람마다 다른 의미를 가질 수 있다고 말합니다.

에 발표된 한 연구의 저자에 따르면캐나다 인간 성 저널, 우연한 관계에는 다음과 같은 상황이 포함될 수 있습니다.

• 원나잇 스탠드
• 전리품 전화
• "섹스"친구들
• 혜택이 있는 친구

그러한 관계는 종종 접촉 빈도, 접촉 유형, 개인적 공개의 정도, 관계에 대한 논의 및 우정의 정도 수준이 달라지는 연속체에 존재합니다. 연구에 따르면 성적 경험이 많은 사람들은 성적 경험이 적은 사람들에 비해 이러한 라벨의 정의를 더 잘 식별할 수 있는 것으로 나타났습니다.

캐주얼한 관계는 젊은 성인들 사이에서 흔히 볼 수 있습니다. 우연한 관계가 의사소통과 동의로 표시되는 한, 성적으로 긍정적인 이점을 여러 가지 가질 수 있습니다. 그들은 더 진지한 관계에 대한 감정적 요구와 에너지 헌신 없이도 섹스, 친밀감, 연결 및 교제에 대한 욕구를 충족시킬 수 있습니다.

열린 관계

안열린 관계한 명 이상의 파트너가 다른 사람들과 성관계를 가지거나 관계를 맺는 합의에 의한 비일부일처제 관계의 한 유형입니다. 두 사람 모두 개방적인 관계에서 다른 사람과 성관계를 갖는 데 동의하지만 특정 조건이나 제한 사항이 있을 수 있습니다.

개방적인 관계는 캐주얼, 데이트, 결혼 등 모든 유형의 연애 관계에서 이루어질 수 있습니다.

다음과 같은 경향이 있습니다.오명비일처제 관계를 둘러싸고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 연구에 따르면 성인의 약 21%~22%가 인생의 어느 시점에서 어떤 형태로든 개방적인 관계에 참여할 것이라고 합니다.

개방적인 관계에 참여할 가능성은 성별과 성적 취향에 따라 달라집니다. 남성은 여성에 비해 개방적인 관계의 수가 더 많다고 보고했습니다. 자신을 게이, 레즈비언, 양성애자로 정체화하는 사람들은 이성애자라고 정체를 밝히는 사람들에 비해 이전에 공개 관계에 참여했다고 보고할 가능성이 더 높았습니다.

그러한 관계는 성적 자유의 증가와 질투 및 정서적 고통과 같은 함정을 포함하여 이점을 가질 수 있습니다. 개방적인 관계는 부부가 개인적, 감정적, 성적 경계를 설정하고 자신의 감정과 필요 사항을 서로 명확하게 전달할 때 더욱 성공적입니다.

해로운 관계

ㅏ해로운 관계정서적, 신체적, 심리적 안녕이 어떤 식으로든 훼손되거나 위협받는 모든 유형의 대인 관계입니다. 그러한 관계는 종종 당신을 부끄럽게 하고, 굴욕감을 주고, 오해를 받거나, 지지받지 못한다는 느낌을 갖게 만듭니다.

우정, 가족 관계, 연애 관계, 직장 관계 등 모든 유형의 관계는 해로울 수 있습니다.

해로운 관계의 특징은 다음과 같습니다.

• 지원 부족
• 비난하다
• 경쟁력
• 행동 제어
• 무례
• 부정직
• 가스라이팅
• 적의
• 질투
• 수동적 공격적 행동
• 원만하지 못한 의사 소통
• 스트레스

때때로 관계에 있는 모든 사람들이 이러한 독성을 생성하는 역할을 합니다. 예를 들어, 모두가 지속적으로 불친절하고 비판적이며 불안하고 부정적이라면 독성에 기여할 수 있습니다.

다른 경우에는 관계에 있는 한 사람이 해로운 감정을 일으키는 방식으로 행동할 수도 있습니다. 이는 의도적일 수 있지만 다른 경우에는 자신이 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 완전히 이해하지 못할 수도 있습니다. 과거의 관계 경험 때문에, 종종 집에서 자라면서 그들은 행동하고 의사소통하는 다른 방법을 알지 못할 수도 있습니다.

이는 단지 불만을 불러일으키는 것이 아닙니다. 유해한 관계는 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구에 따르면 부정적인 관계로 인한 스트레스는 심혈관 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.관계에서 고립감을 느끼고 오해를 받는 것도 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.외로움, 이는 신체적, 정신적 건강 모두에 해로운 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

관계 정의

관계를 정의하는 방법은 자신에게 중요한 것과 상대방의 감정을 포함한 다양한 요인에 따라 달라집니다. 관계를 정의하려면 다음과 같은 몇 가지 질문을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 서로에게 로맨틱한 감정이 있나요?
• 각 사람은 관계에서 무엇을 얻고자 합니까?
• 얼마나 많은 시간을 함께 보내고 싶나요?
• 관계가 어디로 가고 있다고 보시나요?
• 현재 다른 사람들과 관련되어 있거나 관련되고 싶습니까?

귀하와 귀하의 파트너에게 중요한 것이 무엇인지 파악하는 것은 귀하가 관심을 갖고 있는 관계 유형을 정의하는 중요한 단계입니다. 당신은 둘 다 같은 페이지에 있다는 것을 알게 될 수도 있고, 당신의 관계에서 다른 것을 원하는 것을 발견할 수도 있습니다.

관계를 정의한다고 해서 반드시 장기적으로 헌신해야 하는 것은 아닙니다. 대신, 이는 관계의 경계와 기대치를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관계를 건강하게 유지하는 방법

관계를 어떻게 정의하든 관계가 건강한지 확인하기 위해 취할 수 있는 중요한 단계가 있습니다. 도움이 될 수 있는 전략은 다음과 같습니다.

• 감사와 감사의 표시
• 개방적이고 솔직하게 소통하기
• 다정하게 대하고 관심을 표명하세요.
• 상호 존중
• 적극적으로 경청
• 서로에게 관심을 보이는 모습
• 지지하고 격려해 주는 사람
• 서로에게 공감이 되는 느낌
• 함께 시간을 보내다
• 건강한 경계를 갖는 것
• 신뢰할 수 있는 것

의사소통은 종종 관계에서 가장 중요한 것입니다.좋은 관계는 또한 정직함을 특징으로 합니다.신뢰하다, 그리고상호 상태. 그렇다고 해서 그 관계가 순수하다는 뜻은 아니다.거래상의; 이는 당신이 자연스럽게 상호 이익이 되는 지원을 제공하는 주고받기에 참여한다는 것을 나타냅니다.

베리웰의 한마디

다른 사람과 어떤 유형의 관계를 맺고 있든, 건강한 관계를 유지하는 것이 중요합니다.건강한 관계신뢰, 상호 존중, 개방성, 정직, 애정이 특징입니다. 좋은 의사소통은 건강한 관계의 특징이기도 합니다.

다른 사람들과의 관계를 개선하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 다른 사람들에게 당신이 관심을 갖고 있음을 알리고 감사를 표현하는 것이 도움이 될 수 있는 두 가지 전략입니다.

그러나 관계가 스트레스를 유발하거나 유해한 징후를 보이면 명확한 경계를 설정하고 치료사와 대화하거나 관계가 너무 건강하지 않다면 끝내는 방법을 찾으십시오.

사회적 관계는 중요하며 다양한 유형으로 나타납니다. 다양한 사람들과 다양한 관계를 가지면 정서적 건강과 웰빙에 필요한 지원과 연결을 확보할 수 있습니다.